Το Pilates Reformer διευκολύνει την επαναφορά της σωματικής κατάστασης, βοηθώντας στη βελτίωση της ευλυγισίας και της δύναμης που μπορεί να έχουν μειωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Το Pilates Reformer βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών και του πυελικού εδάφους, που συχνά αδυνατίζουν ή τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Οι ασκήσεις ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν την κατακράτηση υγρών, ανακουφίζοντας από τους πόνους και την ένταση στους μύες και τις αρθρώσεις

Το Pilates Reformer βοηθά στην αύξηση της σωματικής αντοχής και της γενικής φυσικής κατάστασης, κάτι που είναι χρήσιμο για τις καθημερινές δραστηριότητες και τη φροντίδα του μωρού

Η επικέντρωση στη συνειδητή κίνηση και την καλή τεχνική βοηθά τις νέες μητέρες να ξαναβρούν την αίσθηση του σώματος τους και να ανακτήσουν τον έλεγχο της κίνησης και της δύναμης τους

Η συμμετοχή σε μαθήματα Pilates Reformer συμβάλλει στην αποδοχή του νέου σώματος και στη βελτίωση της διάθεσης, προσφέροντας ένα διάλειμμα από τις απαιτήσεις της μητρότητας και προάγοντας την ψυχική ευημερί